事後補足５【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

事後補足５
< 事後報告4 　｜　トド寝 >
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週明け早々ヘビーな一日でした。世の中は手加減てものを知らない。
空腹と脱水症状の区別がつかない。水たっぷり飲んで、飯をがっつり食って、それでも
なんか身体のだるいのがとれない。
…ビタミン不足かな？

【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 62.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
牛カルビ（1人前） 148 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
ニラの玉子とじ（0.3人前） 26 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
和風こんにゃくステーキ（1人前） 66.5 kcal
19時
おにぎり（2人前） 217 kcal
油そば（1人前） 767 kcal
  1623 kcal
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