7/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

7/8
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札幌出張

【記録グラフ】
万歩計
11342歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（2人前） 320 kcal
12時
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
20時
カニ（1人前） 86.4 kcal
練りウニ（2人前） 17 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ジャガバタ（0.5人前） 107 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
デニーズ 生ビール（5人前） 815 kcal
23時
みそらーめん（1人前） 482 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ファンケル ウコン（1人前） 3 kcal
  2944 kcal
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