7/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

7/9
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札幌

【記録グラフ】
万歩計
13757歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
セブンイレブン 恵方巻き（0.3人前） 85.2 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
21時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
からあげ（0.3人前） 91.3 kcal
23時
みそらーめん（0.7人前） 338 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  4080 kcal
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