no title【ぱぱあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
素振り
240回
素振り（回） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
65回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		背筋
70回
背筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g（2人前） 672 kcal
サブウェイ タマゴサラダ（1人前） 103 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1379 kcal
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