in

< day 　｜　out >

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
たまねぎの味噌汁（1人前）	48.9	kcal
バナナ（1.2人前）	75.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
13時
吉野家牛丼並盛（1人前）	660	kcal
そば（1人前）	297	kcal
16時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
19時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
日清カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
ごま油（2人前）	18.4	kcal
バナナ（2人前）	126	kcal
	2096	kcal
		食事レポートを見る