久しぶりかも・・・？【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

久しぶりかも・・・？
< バルーンの練習 　｜　週末だから？ >
今日のS先生のアドバンス。
かなりきつかったです。
ヘロヘロでした。
こんなヘロヘロになったのは久しぶりかも？

【記録グラフ】
食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 175 kcal
ヤマザキ ランチパック　キャラメルチョコ＆ホイップ（1人前） 175 kcal
12時
豆腐と野菜の卵とじ（1人前） 218 kcal
いんげんのごまマヨネーズ和え（1人前） 157 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ニラと麩のお吸い物（1人前） 33.1 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
14時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 0 kcal
18時
カルビー かっぱえびせん [小袋] （1人前） 126 kcal
19時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
ゴールドジム クエン酸（1人前） 40 kcal
22時
シュリンプカルパッチョ（1人前） 195 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
揚げナス（0.3人前） 139 kcal
風見米菓 せんべい（0.1人前） 38.5 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエット　バナナ味（1人前） 175 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
  1872 kcal
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