no title【ohahiroさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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【記録グラフ】
水泳
1m
水泳（m） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
味わいとコク北海道のむヨーグルト [カップ] 180ml（1人前） --- kcal
鉄火巻き（2.9人前） 955 kcal
  1494 kcal
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