7月１０日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

7月１０日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2486kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
13時
スーラータン麺（1人前） 825 kcal
餃子 大阪王将（1人前） 430 kcal
14時
バーミヤン チャーハン（0.5人前） 279 kcal
17時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
18時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
東洋水産 マルちゃん S ロールハム [袋] 95g（1人前） 146 kcal
19時
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  2486 kcal
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