The 24th day【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

The 24th day
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何故かそこまで体重が変わっていなかった。

運動会効果だったとしか思えない（汗）

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
卵焼き（1人前） 96.2 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
9時
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
12時
韓国料理（1人前） 1200 kcal
18時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
21時
ピロシキ（0.3人前） 111 kcal
22時
きんつば（1人前） 132 kcal
  2085 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/07/11 15:04 
運動会ではあまり役立ってないのになぜか脂肪が減りました（笑）
３種競技お疲れ様でしたー
くなぎさとも 2009/07/11 21:26 
３種ｗｗｗｗ
W41CA 2009/07/12 12:40 
ゴールの仕方が全部違ったでしょ（爆）
この日の栄養バランス表は素晴らしい形だね！！
この調子です！！
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