The 25th day【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

The 25th day
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今日からまたお仕事の日々。

多分節制は続けられそうなので、安心かな。

油断しないように頑張っていきましょう。

さすがに疲れていたので、睡眠沢山とった。

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（5人前） 90 kcal
15時
明星食品株式会社 明星　スープ春雨　ｻﾝﾗｰﾀﾝ（1人前） 163 kcal
おひたしサラダ（1人前） 54 kcal
21時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（5人前） 90 kcal
23時
パイナップルジュース（50%）（1人前） 102 kcal
  499 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/07/13 11:09 
いくら仕事で起きてるとはいっても夜中に食べられないですもんね（´・ω・｀） 
どうにもならないときはブドウ糖がいいですよ！！
机の中に常備しておくと良いかも。
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