日勤初日【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

日勤初日
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【今日のできごと】
今日は予報では雨が降らないとの事だったので、チャリ通で出かけたが、ちょうど中間地点で激しいにわか雨に合い
ずぶ濡れ出勤となってしまった↓↓
特に変わったことは無かった。



【今日の感想】
fine

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カスミ とんかつ（1人前） 515 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
  1591 kcal
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