休日【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

休日
< no title 　｜　S×G戦　in吾妻... >
【今日のできごと】
今日はドラクエⅨが宅配で届いた。
普段ゲームはほとんどしないが、ドラクエ世代（笑）の自分としては、ドラクエだけは外す訳にはいかないので
今回も例に漏れず購入した。だってDS買った理由が、ドラクエなんだもん。。
今日は、ツーリングに出かけようとドリンクまで作って、さぁ！！と思ったら、突然雨が・・・↓↓
まぁ出かけてから降られなかっただけ、よしとするか。

明日は、ナイターを観に福島まで行ってくる。

ｼｬｺｼｬｺ500回
power腹筋150回
【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
14.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
食パン（2.5人前） 429 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
UCC上島珈琲 BLACK 185g（1人前） 0 kcal
  1661 kcal
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