The 28th day【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

The 28th day
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暑い。

梅雨明けしましたねー。

あーあ、元気不足。運動会したい（違）

少し食べ過ぎだなぁ～。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
94kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ハヤシライス（1人前） 894 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
ファンケル ウコン（1人前） 24 kcal
12時
ポテトコロッケ（1人前） 280 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
冷しゃぶ（0.3人前） 137 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
15時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（2人前） 36 kcal
23時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（4人前） 72 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 200ml（1人前） 89 kcal
  1861 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/07/15 10:02 
なんて珍しい朝ご飯のとりかた！
体力つけなきゃだから良いと思いますよ～
お昼が食べられるかどうかわからないのだから。
運動会はいつでも（笑） どこでも（違）
くなぎさとも 2009/07/15 12:42 
だよね。
たまにはハヤシ。
美味しい。
お昼もばっちり食べました。
夜中まで踏ん張れそうです（痛）

では来月調整しますよ。
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