The 27th day【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

The 27th day
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もう本格的な夏到来じゃ。

良いねー。

水着ギャルが（違）

さて頑張ろう（何）

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（4人前） 72 kcal
デルモンテ 野菜と乳酸菌（1人前） 80 kcal
13時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（5人前） 90 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（1人前） 18 kcal
14時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（2人前） 36 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
ウーロンハイ（2人前） 180 kcal
水割り（3人前） 150 kcal
餃子 大阪王将（1人前） 63.3 kcal
レバニラ（0.3人前） 91.7 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
エビのチリソース煮（0.3人前） 58.4 kcal
麻婆なす（0.6人前） 159 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
チャーシュー（0.2人前） 83.8 kcal
ピータン（1人前） 77 kcal
その他中華調整（1人前） 400 kcal
20時
馬刺（1人前） 80 kcal
辛子レンコン（1人前） 80 kcal
  2176 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/07/14 13:52 
ＯＣＳ、ずっと気になってて調べたら、おいしそうなものがいっぱい♡
ちゅうか、それしか食べてなーい(>_<)
体重９５キロ切ってるからスカイダイビングもできますよ！？
水着ギャルの代わりにハーネスをつけた美女がいます♡・・・（次女の間違い）
くなぎさとも 2009/07/14 14:50 
確かにそれだけだ。
何だか忙しかったのよね。

しかも最悪な事に、これから接待タイムとかいきなり入れられてしょんぼり。行くの面倒だーー。あまり食べたくないのに。
W41CA 2009/07/14 16:09 
接待・・・疲れてるでしょうから胃を痛めないように食べる順番気をつけてくださいね。
って気を使うほうではそんなの気に出来ないか・・・
頑張れしか言えない自分が情けないけど、くなともさんだから出来るお仕事のはず！！
気をつけて行ってきてくださいね=3
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