7日目【久目太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

7日目
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昨日は、夜寝るのが遅かった為、睡眠不足です。
「睡眠不足　ダイエット」で検索してみると、
↓のような記事がありました。
http://www.alldigest.net/health/beauty/001157.html

やはり早寝早起きがダイエットには向いてるんでしょうね。


しかし・・眠い・・・。

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
59秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
107秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
1620点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ファミリーマート ジューシーハムサンド（1人前） 309 kcal
伊藤園 充実野菜　緑黄色野菜ミックス200mlパック（1.75人前） 116 kcal
12時
辛口チーズカレー（1人前） 244 kcal
コカコーラ 茶花（1人前） --- kcal
20時
キムチ鍋（1人前） 708 kcal
  1376 kcal
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