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09年07月16日（木）
誕生日 |
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< 晴れ
｜ 金曜 >
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【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し・夕飯
【朝ごはん】
サラダ・とうもろこし・りんご・ルイボスティ・でるでる・グレープフルーツジュース
【昼ごはん】
まるちゃん味噌ワンタンメン・麦茶
【間食】
グレープフルーツジュース
【晩ごはん】
ナスと玉ねぎのピリ辛トマトソース冷菜・鶏肉バジル・ムール貝のトマト煮込み・たこのマリネ・かぼちゃパン・イギリスパン・あいなめの香草焼き・チーズと葉野菜のピザ・ナスと玉ねぎとしし唐とかぼちゃのトマトソーススパゲッティ・ミニトマト・ポテトサラダ・メロンケーキ・メロンアイス・メロンスライス・シャンパン・紅茶
【夜食】
【今日の感想】
今日で30歳になった。ついに大台になったというか、、あまり実感はないけど小さい頃に思い描いていた30歳とは違う気がする。
でももう泣いても笑っても前を向いていくしかないので笑って進めるように頑張っていきたいと思う。
すでに老化現象出てるけどあと10年後。。40歳になった時に老け込みすぎてないように気をつけないとって感じで。
夕飯は旦那が早く帰ってきてくれたのでオシャレして夕飯を食べに行ってきた。慣れないネイルも色々綺麗にしていったのに
旦那に「痛々しい」といわれた・・がーん。ショック。
3時間くらいかけて服やらメイクやら気を遣って出かけていったけど出る時にすこしネイルが剥げてしまったのが要因で。
でもまた明日からガンバロ。親友からは毎年誕生日にメールやプレゼントが届いたけれど今年はなかった。
それもちょっと悲しいことだけどすごい大変な経済状況を知っているので何もいえない。義母にも忘れられてるようだった。
だんだんみんなから忘れられていく存在になったみたいで何だか寂しい限り。
歳をとってさらに寂しがりやになったのかもしれない。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| サラダ（1人前） |
29.9 |
kcal |
| とうもろこし（2人前） |
230 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| ルイボスティ（1人前） |
--- |
kcal |
| 9時 |
| でるでる（1人前） |
--- |
kcal |
| 10時 |
| ウエルチ ピンクグレープ（0.1人前） |
11.4 |
kcal |
| 11時 |
| 東洋水産 マルちゃん 激めん みそワンタンメン [カップ] 107g（1人前） |
426 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 13時 |
| ウエルチ ピンクグレープ（1人前） |
114 |
kcal |
| 19時 |
| メロンケーキ（1人前） |
175 |
kcal |
| メロンアイス（1人前） |
41.4 |
kcal |
| メロン（0.1人前） |
12.6 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| ナスと玉ねぎのピリ辛トマトソース冷菜（0.5人前） |
126 |
kcal |
| 鶏肉バジル（0.5人前） |
17.4 |
kcal |
| ムール貝のトマト煮込み（0.5人前） |
105 |
kcal |
| たこのマリネ（0.5人前） |
39.2 |
kcal |
| かぼちゃパン（0.5人前） |
131 |
kcal |
| イギリスパン（0.5人前） |
146 |
kcal |
| あいなめ（0.5人前） |
41.8 |
kcal |
| チーズと葉野菜のピザ（0.5人前） |
198 |
kcal |
| ナスと玉ねぎとシシトウとかぼちゃのトマトソーススパゲッティ（0.5人前） |
364 |
kcal |
| ミニトマト（0.5人前） |
2.9 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.5人前） |
13.3 |
kcal |
| シャンパン（1人前） |
219 |
kcal |
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2492 |
kcal |
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