晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日(水)

晴れ

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【今日のできごと】
活動系/洗濯・布団干し・荷物受け取り・布団回収・20代最後
【朝ごはん】
サラダ・岩海苔の味噌汁・ヨーグルト・ルイボスティ・えびせん・グレープフルーツジュース
【昼ごはん】
トウガン・辛ラーメン・ルイボスティ・でるでる・サラダ
【間食】
ヨーグルト・リンゴ
【晩ごはん】
ナスとベーコンとしし唐のトマトソースオーブン焼き・グレープフルーツジュース
【夜食】
麦茶
【今日の感想】
晴れていたので朝から布団干してシーツも洗って綺麗になったのは良かったけど結構風が強くなっていって
早めに取り込んでいって布団は1時頃に取り込もうと見たら・・あれ?一枚足りない。
と探したら斜め下のお宅に落ちていた。げげー。思いっきり庭に落ちてるし。飛ばないように抑えていた3箇所の
布団ばさみも一緒に飛んでいったみたいで。そんなことあるのかとショックだった。でも慌ててメイクして着替えて
回収にいったら旦那さんしかいなくって本当に申し訳なかったけれど回収させてもらった。はぁ。ショック。
こんなこと今までなかったのにどんだけすごい突風が吹いたのやら?まだお宅にいらっしゃったので良かったけれど
留守宅だったら下手したら何日も布団落ちたまま放置になってたし雨でもその間降ってたら目も当てられないことになって
いたと思うから早く回収させてもらえたのは助かった。でも何か申し訳なかったなーという気持ちでいっぱい。
あとは実家と電話したりあちこちメールして荷物の届いた旨など連絡を受けたりで忙しかった。でも姪がくれるメールは
一番可愛くてなんだか癒された(笑)デコメとか色々使いこなしていてさすがなんだけど(^^;打つのも早いから返事を
10分以上かけて私が返すと1分くらいで返信がまた来てまた慌てて考えるんだけどもうオバちゃんは遅くてごめん状態で。
そんな私も今日が20代最後の日だった。10代最後の日はガラスの十代とかカラオケで歌ったりして楽しかったけど20代最後
となると何だかプレッシャーもいろいろ。普通に小さい頃は30歳といえば結婚して子持ちでとか想像してたのに現実は厳しい。
女性は特に子供のことは限界もあるので年齢を重ねていくごとに焦りも出てくる。そんなストレスがいけないとわかっている
のだけどなかなか頭はそんなことばっかり。もっとリラックスして生活しなくちゃ~。はぁ。
でも唯一の希望というか想像の中で思い描いていた結婚なんかは好きな人と結婚して幸せになりたいとか思っていたけどそこは
ちゃんと叶えることができたから旦那には感謝したい。(ここで密かに(笑)ありがとうなんて小声で伝えてみる)
あとは自分自身があちこち抜けていていつもドジばっかりしてるので今度は40歳に向かっていくためにもう少ししっかり
しなくちゃと再度誓ってみる。物忘れも激しいし体型もすっかりオバちゃんっぽくなって太りやすくなったけど。
オバちゃんになりきらないようにギリギリ踏みとどまって頑張っていかねば。うん。ちなみに20代最後の日の体重とか計って
みたけど信じられない数字が・・計るんじゃなかった~。今朝1キロ痩せたと喜んでたのに夜計ったら戻っていた・・。がーん。

【記録グラフ】
気温
32℃
気温(℃) のグラフ
基礎体温
36.99℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1143kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
サラダ(1人前) 49.3 kcal
岩海苔の味噌汁(0.5人前) 30.1 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
11時
三河屋製菓 えびせん(2人前) 46.6 kcal
ウエルチ ピンクグレープ(0.5人前) 57 kcal
トウガンの煮物(1人前) 34.4 kcal
14時
NONG SHIM 辛ラーメン(1人前) 256 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
でるでる(1人前) --- kcal
サラダ(1人前) 49.3 kcal
トウガンの煮物(1人前) 34.4 kcal
16時
ウエルチ ピンクグレープ(1人前) 114 kcal
17時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
リンゴ(0.2人前) 18.4 kcal
19時
ナスとチーズのトマトソース焼き(1人前) 273 kcal
ウエルチ ピンクグレープ(0.5人前) 57 kcal
23時
麦茶(0.2人前) 0.4 kcal
  1143 kcal
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