梅雨明け【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日(火)

梅雨明け

< 一週間の始まり  | 晴れ >
【今日のできごと】
活動系/洗濯・布団干し・ゴミ捨て・買い物・荷物出し
【朝ごはん】
ココア&ホワイトチョコベーグル・ヨーグルト・山芋サラダ・ルイボスティ
【昼ごはん】
モスチカレーーズバーガー・白ぶどうジュース・オニポテ
【間食】
グレープフルーツジュース・おたべ
【晩ごはん】
岩海苔の味噌汁・トマトと水菜のサラダ・サンマ・牛乳・ルイボスティ・とうもろこし・チョコバームクーヘン
【夜食】
でるでる
【今日の感想】
旦那が昨夜ベーグルをお土産に買ってきてくれたので今朝さっそく食べてみた。
ココアとホワイトチョコ味って書いてあったから甘いんだろうと思って食べたら全く甘くなくてビックリした。
ほんのりココア風味のプレーンベーグルって感じかな。美味しかった。
それで朝イチから洗濯して布団干して買い物に出てと結構ハードスケジュールで動き回って重たい荷物を頑張って
持って帰ってきた。で、布団取り込んでまた洗濯して買ってきた荷物をわけて発送準備。もうフラフラ。
夜ご飯は何を作ろうかな。眠いし頭がぼんやりして何も思いつかないけど美味しいものが食べたいなぁ。
あと久々に友達と電話したら旦那さんが再就職できたみたいで順調に生活が徐々に戻ってきていたようで安心した。
とは言っても知らないところで借金作ってるらしくまだまだ大変そうだけど。強く頑張ってほしい。
猫は帰ってきたところを見計らってトイレしてゲージに閉じ込めたまま私が動き回っていたらにゃふーとうるさかった。
お昼はジャンクが食べたいと昨夜から思っていたので予定通りにモスで食べることにした。まぁまぁすいてたのでラッキー
だった。味は色々いつも新しいのが出ていて食べるのは楽しみ。今日食べたのも結構美味しかったかな。でも太る・・。

【記録グラフ】
基礎体温
36.95℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
31℃
気温(℃) のグラフ
食事の記録
1978kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
ベーグル&ベーグル ココア&ホワイトチョコ ベーグル(1人前) 259 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
山芋サラダ(0.5人前) 58.5 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
12時
モスバーガー オニポテ(1人前) 185 kcal
モスバーガー 山ぶどうスカッシュ L(1人前) 230 kcal
モスバーガー カレーチキンバーガー(1人前) 375 kcal
14時
ウエルチ ピンクグレープ(1人前) 114 kcal
17時
おたべ 八橋(1人前) 65 kcal
21時
とうもろこし(0.5人前) 57.5 kcal
岩海苔の味噌汁(0.2人前) 12 kcal
トマトと水菜のサラダ(0.5人前) 29.8 kcal
サンマ(1人前) 283 kcal
明治乳業 牛乳(1人前) 137 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
グランビスタホテル&リゾート バームクーヘン チョコレート (0.3人前) 110 kcal
23時
でるでる(1人前) --- kcal
  1978 kcal
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