参ります【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

参ります
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【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、野菜かきあげ、かぼちゃ煮物、枝豆
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、煮魚、焼き茄子、かぼちゃ煮物、枝豆
【夜食】(21:30)
　グレープフルーツ、煎餅、茶
【今日の感想】
来週末の土日で、（親の）故郷へ旅することにしたので、予定作りの毎日。
親戚参り、お墓参り、寺社参りの２日間。ちょうどお祭りの時期でもあるし。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
0回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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