36日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

36日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1752kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
58.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
  1269 kcal
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