63日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

63日目
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た、体重が・・・そして風邪治らず。
【記録グラフ】
基礎代謝量
1741kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
57.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
スイカ（1人前） 259 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
14時
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
牛肉の串カツ（1人前） 773 kcal
なすのてんぷら（1人前） 129 kcal
えびのてんぷら（1人前） 126 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オタフク 天かす（1人前） 356 kcal
21時
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
22時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  2988 kcal
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