58日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月07日（金）

58日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1744kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
57.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.3
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
  1619 kcal
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