71日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

71日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1738kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
49
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
57.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.1
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
15時
花王 ヘルシア（1人前） 21 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
  1675 kcal
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