65日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

65日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1752kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
49
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
58.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.2
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
スイカ（1人前） 259 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
12時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
チキンライス（1人前） 568 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
19時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 380 kcal
てんぷら（3人前） 378 kcal
20時
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（4人前） 840 kcal
21時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  4110 kcal
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