35日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

35日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1762kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
58.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
32
BMI（） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
15時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
  1313 kcal
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