34日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

34日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1756kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
58.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
13時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
  1787 kcal
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