33日目【たにちゅうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

33日目
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【記録グラフ】
基礎代謝量
1748kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
 		ジムトレーニング
105分
ジムトレーニング（分） のグラフ
筋肉量
58kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
31.7
BMI（） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ロイヤルホスト たっぷり野菜のミートソース（1人前） 742 kcal
ハーゲンダッツ クッキー＆クリーム（1人前） 269 kcal
16時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
ファンケル グッドチョイス（1人前） 6.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
  1925 kcal
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