日勤初日。雨が・・・【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

日勤初日。雨が・・・
< 年次 　｜　日勤休出 >
【今日のできごと】
昨日年次で休みだったので、今日が初日。
天気予報では。雨は降らないと言っていたのでチャリ通したら、見事に帰り降られた↓↓
仕方がないので、チャリを置いて徒歩帰宅。
徒歩通勤はしていたので、距離的には問題ないが、何せかかとのないシューズを履いていたので、かなり足に来た。
雨のバカっ！



【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
すき屋 ハンバーグカレー （1人前） 884 kcal
21時
やよい軒 焼肉（0.8人前） 604 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
キリン ゼロ（1人前） 66.5 kcal
  1991 kcal
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