日勤休出【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

日勤休出
< 日勤初日。雨が・・... 　｜　休日 >
【今日のできごと】
昨日の雨で、自転車を会社に置いてきたので、今日は徒歩通勤。
朝からかなり日差しが照っていて、会社に着く頃には汗だくだった（汗）
この季節は、着替えは必須ですな。

会社はかなり暇でした。

ウォーキング3キロ


【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
21時
ご飯（1.3人前） 197 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1528 kcal
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