7月１８日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

7月１８日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
8.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1764kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ドライカレー（0.4人前） 181 kcal
ソース焼きそば（0.2人前） 127 kcal
稲荷（1.5人前） 126 kcal
12時
コーラ（1人前） 92 kcal
13時
co-op シュガートースト（0.5人前） 75 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
フランスパン（0.5人前） 34.9 kcal
伊藤園 朝イキイキレシピ（1人前） 85 kcal
胡麻煎餅（1人前） 40 kcal
18時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
お好み焼き（1人前） 300 kcal
ぺヤング やきそば（0.5人前） 259 kcal
  1495 kcal
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