4日目【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月22日（水）

4日目
< 継続、継続 　｜　免許更新 >
ウォーキング連続4日目。
すごい、こんなに続いたのははじめてだ。
足太くならないかなぁ。　

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（0.8人前） 153 kcal
ハインツ ミネストローネ（1人前） 77 kcal
12時
高野豆腐の含め煮（1.6人前） 237 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
15時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 191 kcal
20時
こんにゃく（5人前） 49.8 kcal
23時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ダノンジャパン 野菜（1.8人前） 121 kcal
キリン　 キリンフリー（0.4人前） 22.4 kcal
  1193 kcal
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