The 36th day【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

The 36th day
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仕事はやはりたまっている。

困ったものだ。

さて、朝のうちに対応してしまおー。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 96.2 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 125 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
冷しゃぶ（0.3人前） 119 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
10時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（2人前） 36 kcal
12時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
19時
キャベツ（1人前） 115 kcal
豆腐（1人前） 144 kcal
固形コンソメ（1人前） 23.5 kcal
20時
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
21時
蒸しパン（1人前） 300 kcal
  1923 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/07/23 14:54 
朝、豚肉とったほうが、代謝が良くなっていいって！ビタミンＢ！！
私も朝から冷しゃぶしたいｗ
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