あつはなつい【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

あつはなつい
< 「あと3日」の意味 　｜　豪雨 >
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セミの声もうるさくなりました。もうすっかり夏ですね〜。

うっかり仕事中脱水症状になりかけたりした（＾＾；
事務仕事とはいえ…あなどれません夏の発汗量！

便秘とまではいきませんが、毎日快適なお通じがあるとは
言いきれない日々が続いています。具合悪くなるわけではないんですが、
なんとなくお腹の心地がよろしくない…

【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 62.7 kcal
12時
ハムカツサンド（1.4人前） 465 kcal
20時
牛シャブ（1人前） 223 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
茎わかめとホタテの煮物（1人前） 13.2 kcal
おにぎり（4人前） 433 kcal
  1208 kcal
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