土曜出勤【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

土曜出勤
< 嫁外食に付き実家行... 　｜　しもたー >
午後は暇そうなんで



マフラー換えちゃおｗ

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
0分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　梅（1人前） 168 kcal
17時
チョコ（1人前） 446 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  1914 kcal
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