のんびり、蝉とひぐらしの声【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

のんびり、蝉とひぐらしの声
< 雨、雨、そして雨 　｜　アスリートなみの一... >
雨もやんで、夏だねぇ。
朝のウォーキングで蝉の声を聞いて、夕方のゴルフの打ちっぱなしでヒグラシの声を聞きました。
いいね。夏の風物だ。
今日は、エクステに初めてトライしたよ。　片方20本で全部で40本、10ミリの長さ。
なんか、もうちょっと盛ったほうがいいかも。
でも、こうして新しいことにトライするのは大事なこと。　
うん十年も生きていると新しいことが少なくなるから少しもで新しいことに目を向けて行くようにしたいと思う今日この頃です。

【記録グラフ】
食事の記録
1038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ツルムラサキ（0.5人前） 13 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
22時
抹茶アイス（0.7人前） 213 kcal
  1038 kcal
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