土砂降り【だんご☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

土砂降り
< 観劇 　｜　おばあちゃんち >
朝の愛犬との散歩で急に土砂降り…。
家に帰って一息つくと、快晴…。

どんだけ雨女なんやー、私は。



今日の体脂肪率は27.7％！
一気に増えた(´；ω；`)
多分昨日の暴飲暴食がいけないのね…

これからは引き締めます！

【記録グラフ】
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
たらこ（1人前） 11.2 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん　20ｇ（６･７切れ）（1人前） 9.2 kcal
カトキチ さぬきうどん（0.5人前） 127 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
牛肉じゃが（1人前） 383 kcal
小松菜のたいたん（1人前） 39 kcal
ささみの梅肉合え（1人前） 148 kcal
  1344 kcal
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