no title【鳩子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月28日（火）

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【朝ごはん】
いちごジャムトースト
のむヨーグルト
【昼ごはん】 手作り弁当
マーボナス
白身フライ
ブロッコリーサラダ（ゴマドレッシング）
高菜しらすごはん
【間食】
ハイソフト　1粒
チョコパイ
【晩ごはん】
中トロ刺身
かたくちいわしの胡麻漬け
ブロッコリーの芯のきんぴら（ハム・玉葱・エリンギ）
きゅうりの糠漬け
ハートランドビール　0.5本
【夜食】

【今日の感想】

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