The 42nd day【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

The 42nd day
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今日は遠路外出予定。
小田原近くまで行かなければならない。

遠いなー。

明日は休みかも！

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンプレミアム 徳用味噌汁 わかめ（1人前） 29 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
卵焼き（0.2人前） 19.2 kcal
10時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（3人前） 54 kcal
12時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
冷しゃぶ（1人前） 398 kcal
21時
キャベツ（1人前） 92 kcal
豆腐（1人前） 144 kcal
塩こしょう（1人前） 10 kcal
味の素　 コンソメ（2人前） 26 kcal
  1485 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/07/29 13:04 
水曜日って言ってたような気がしたけど・・・まあお休みできればね！
おからクッキーが気になるので今度一個ください（笑）
くなぎさとも 2009/07/29 21:40 
いつもパクついてます。
意外に美味い。

・・・そうそう実は水曜だったのだけれど、木曜になったのだー。
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