お腹が【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月29日（水）

お腹が
< お腹が減る 　｜　眠い >
【今日のできごと】
太った
【今日の感想】
冷夏なので痩せない

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（1人前） 118 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 177 kcal
きゅうり（1人前） 42 kcal
全農ハイパック 健康菜園ベジタブルミックス（1人前） 99 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 57.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
目玉焼き（0.5人前） 78.7 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 177 kcal
22時
豆腐アイス（0.4人前） 557 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
スイカ（0.4人前） 104 kcal
  2176 kcal
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