no title【Ｔ課長さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14728歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
10時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
15時
エビフライおにぎり（1人前） 283 kcal
ロッテ クランキーポップジョイ（1人前） 241 kcal
21時
アジフライ（1人前） 259 kcal
かつお づけ（1人前） 45.9 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2123 kcal
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