no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
農協牛乳 牛乳　（1人前） 133 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
10時
デニーズ カンパーニュ（0.3人前） 85.8 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
農協牛乳 牛乳　（0.5人前） 66.5 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
焼きのり（0.3人前） 1.7 kcal
カナダドライ トニックウォーター（0.5人前） 18.5 kcal
セロリ（0.2人前） 2 kcal
ところてん（0.5人前） 1.5 kcal
青のり（1人前） 0.75 kcal
オリジン弁当 醤油（0.5人前） 1.5 kcal
玉ねぎのかき揚げ（0.2人前） 35 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 31.9 kcal
セブンアンドアイ ザーサイ炒め（0.5人前） 20 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ざるそば（1人前） 295 kcal
玉ねぎのかき揚げ（0.5人前） 89.7 kcal
クラフト フレッシュ モッツァレラ（0.1人前） 25.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
オリーブオイル（0.1人前） 12 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1308 kcal
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