8月2日　今日は4時まで睡眠・・・・。【かずまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

8月2日　今日は4時まで睡眠・・・・。
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4時まで睡眠。
7時から、伊吹さんと月家で食事・・・・。
5520円使用。食事は、僕がおごる。

そのあと、極楽湯に移動。
マッサージやら入浴料やらおごってもらう。
ええ気持。

11時45分。
sun musicにて、damageドラマを１２３を借りる。
12時から、部屋で見る。
ものすごい面白い。かぁーーーコリャヤばイ！

朝の５時３０分だ。
DVDで夜明けじゃきー。
眠いから寝る。、、、、、、

7時30分起き。かぁ起きれた。

眠いー。

さぁ会社・・・・・。

【記録グラフ】
ジョギング
100分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
手羽先の唐揚げ（0.5人前） 266 kcal
インゲン豆の天ぷら（0.7人前） 156 kcal
最中（1人前） 114 kcal
鶏のから揚げ（0.4人前） 200 kcal
ドトールコーヒー ミルクレープ（1人前） 294 kcal
アイスコーヒー（2人前） 12.8 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
豆腐とトマトのカプレーゼ（1人前） 193 kcal
スターバックス コーヒー コーヒージェリーフラペチーノ（1人前） 233 kcal
  2023 kcal
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コメント
com 2009/08/03 12:59 
うたた寝しないでくださいね。

マッサージいいな。。
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