８月３日　８月最初の月曜日。【かずまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

８月３日　８月最初の月曜日。
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昨日からのフェードインで、いつから一日が始まっているか微妙な日。
ひとまず、食事は、こういうときにも、節が付けれて便利。
今はもうかなり眠いので、いったん寝に帰ろうかと。
今８時３３分。かぁ眠い。


１時半ごろから、２時半ごろまで、仮眠をとる。
さすがにねむい。

３時から社内で勉強会。しかしDVDを観るだけでは、脳は活性化してこない。
しかも、暗い部屋で、プロジェクタの灯りをみていると、眠くなってくる。
およそ、１時間をうとうと過ごす。

今日は一日、ノーワーク。

【記録グラフ】
食事の記録
1170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
びっくりドンキー ルイボスティー（1人前） 0 kcal
14時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
23時
クッキー（1人前） 168 kcal
  1170 kcal
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