２日目【satitomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

２日目
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コアリズム
半身浴

【記録グラフ】
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ＤＨＣ プロティンダイエット　コーヒー牛乳味（1人前） 175 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
旭松食品 生みそずい ほうれん草 [カップ] 23.5g（1人前） 38 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
19時
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（3人前） 423 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1427 kcal
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コメント
satitomo 2009/08/04 19:46 
ビールをやめるのは難しいから・・・せめて量を減らそう
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