３キロのバンベルが届いた【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

３キロのバンベルが届いた
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スロトレ用にアマゾンで注文してあった３キロのバンベルが届いた。明日から使う予定なんですが、想いの他、重そう・・・。（汗）

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2627歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
メイプルシロップ（1人前） 51 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
13時
御飯（1人前） 235 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（2人前） 440 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
18時
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
  2821 kcal
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