スロトレ７日目【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

sohopaさん


1968年01月17日生(男性) B型滋賀県

スロトレ７日目

< ３キロのバンベルが... 　｜　におの浜トレーニン... >

３キロのバンベルを使ってスロートレーニング。・・・案外、できちゃいました。（汗）もう少し、厳しく回数増やした方が良いんだろうか？

【記録グラフ】

体脂肪率 24.4%	万歩計 7313歩	食事の記録 1901kcal
体重 76.2kg

【食事の記録】

8時
食パン（1人前）	172	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（1人前）	52	kcal
メイプルシロップ（1人前）	51	kcal
カフェオレ（1人前）	75.4	kcal
13時
サラダ（1人前）	20	kcal
フランスパン（1人前）	69.8	kcal
日清フーズマ・マーアルデンティーノミートソース [箱] 250g（0.5人前）	168	kcal
ピザ（0.5人前）	310	kcal
カフェオレ（1人前）	75.4	kcal
19時
井村屋こだわりの輪切りパインアイス（1人前）	116	kcal
20時
そうめん（1人前）	450	kcal
厚揚げ（0.3人前）	58.5	kcal
ソフトクリーム（1人前）	131	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（1人前）	31	kcal
とうもろこし（1人前）	115	kcal
	1901	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ