8/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

8/3
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【記録グラフ】
万歩計
8293歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
MORIMOTO パイ（0.5人前） 59 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1907 kcal
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