夏がこないまま？【てっち＠札幌さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

夏がこないまま？
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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
森永乳業 ビヒダス　アロエ葉肉入り　グレープフルーツヨーグルト（1人前） 59 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
パスタ（0.2人前） 75.6 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
もやしのナムル（0.2人前） 7.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
明治製菓 SAVAS AQUA ホエイプロテイン100 (100g)（0.2人前） 74.6 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
北日本食品 ピリ辛味せんぼん（0.6人前） 67.8 kcal
  1651 kcal
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