高め【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

高め
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１００－１４０
酒やめる？？

【記録グラフ】
歩行数
6500歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ アップルパイ（1人前） 259 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
17時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
22時
COOP 応援食チーズクッキー（1人前） 100 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
マルコメ えのき（1人前） 28 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
  1750 kcal
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