花火【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

花火
< 高め 　｜　暑気払い >
江ノ島の花火で大変、
いつも座れる電車、満員！！！
午後９時半なのに
たったまま自宅駅までダイエット

【記録グラフ】
歩行数
6500歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスタードーナツ ストロベリーリング（1人前） 238 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
22時
MORIMOTO クッキー（1人前） 25 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
23時
第一パン 串だんご 黒ごま [パック] 3本（1人前） 149 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
COOP 応援食チーズクッキー（1人前） 100 kcal
  1926 kcal
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